Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico creato da Greg Glassman[1]. Le sue origini risalgono agli anni settanta, sebbene abbia iniziato a richiamare l’attenzione del pubblico soltanto verso la seconda metà degli anni novanta, ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute:

– Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
– Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
– Forza
– Flessibilità
– Potenza
– Velocità
– Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
– Agilità
– Equilibrio
– Precisione ( permette di eseguire il gesto in maniera più economica)

I nostri atleti sono allenati per essere competenti in prove multiple e costantemente variate.