Mese: Luglio 2015

CrossFit Bellaria By Night.

Vuoi Provare le brezza di un bel WOD in notturna? Sabato 01 Agosto faremo due classi specialissime in notturna,  alle 21,00 e alle 22,00. Al termine della serata Pizza per tutti!! Chi vuole partecipare può prenotarsi tramite App Palestre o contattarci.

Classi Prova Gratuite.

Questa settimana non faremo la classe prova del sabato, ma ne faremo due giovedì 23. Le classi saranno alle ore 13,00 ed alle ore 19,00. Chi vuole partecipare può lasciare un commento in questo post indicando l’orario della classe.  

Wod del 15 Luglio 2015

A) 3RFT 100 Mt OH Plate Carry @20/10 Kg 25 Box Jump 500 Mt Run   B) 3 x ME Clean Pull TNG @40/25 kg Rest 45”  


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