Mese: Aprile 2016

Wod del 28 Aprile 2016

Front Squat 4 – 4 – 4 – 4  Rest 2′ EMOM 10′ ODD: 12 A. Swing @24/16 EVEN: 24 DU Score: Tot. round completed

Wod del 27 Aprile 2016

4 Team Wod Team A Amrap 7′ Assault Bike Cal Change every 12 Cal Team B Amrap 7′ Atlas Stone Over the shoulder @30/25 KG Change every rep Team C Amrap 7′ Row Cal Change every 12 Cal Team D Amrap 7′ Rope Climb Change every rep Score: Tot. rep for team

Prova Gratuita.

Sabato 30 Aprile alle ore 11.00, faremo una classe di prova gratuita aperta a tutti. Per partecipare, contattaci o lascia un commento in questo post.  

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