Mese: Novembre 2015

Wod del 30 Novembre 2015

5′ AMRAP 1 P. Snatch @ 40/25 Kg 2 H Squat Snatch @ 40/25 Kg 3 OHS @ 40/25 Kg Rest 1,5′ 4′ AMRAP 3 Deadlift @ 40/25 Kg 2 H Squat Clean @ 40/25 Kg 1 Push Jerk @ 40/25 Kg Rest 1,5′ 3′ AMRAP Clean & Jerk @ 40/25 Kg

Wod del 27 Novembre 2015

3 Round 1.5′ Amrap Front Squat Empthy Bar 1.5′ Amrap Push Press Empthy Bar 1.5′ Amrap Thruster Empthy Bar 1.5′ Amrap Burpee 1.5′ Amrap Cal Row 1.5′ Amrap Squat Jump

Vuoi provare il CrossFit?

Sabato 28 Novembre 2015 alle ore 11.00, faremo una classe prova completamente gratuita, per farti provare lo sport del Fitness. Se vuoi partecipare lascia un commento in questo post.  

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