Mese: Maggio 2015

Wod del 29 Maggio 2015

15′ To Find 4 Rep Max P. Clean Touch & Go   Metcon Amrap 9′ 2,4,6,8,10…. DB Snatch @15/10 Kg 4,8,12,16… WB @9/6 Kg    

Wod del 28 Maggio 2015

Tabata Cal Row Rest. 1′ Tabata Pull Up Rest 1′ Tabata Down & Up Rest 1′ Tabata Sit Up Rest 1′ Tabata Box Jump   Score: Tot. Rep  

Nuove Classi

Da Lunedì 01 Giugno, partiranno due nuove classi, il lunedì ed il venerdì dalle  8,00 alle 9,00, è gia possibile prenotarle tramite App Palestre. Per le classi del mattino è obbligatoria la prenotazione entro le 19,00 del giorno precedente.

Wod del 25 Maggio 2015

FOR TIME 50 DU 25 Burpees Box Jump 50 SDHP – Empty Bar 25 Burpees Box Jump 50 DU Cash Out: 4 x 400 Mt Run- Rest 40”  

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