Mese: Febbraio 2016

Wod del 29 Febbraio 2016

4 x 2′ AMRAP 25 DU ME UB Thruster @ 40/25 Kg Resting 3′ Between Each Amrap. Rest 5′ 3 RFT of 25 DU Thruster @ 40/25 The same number repetition of biggest maximum unbroken set  

Vuoi Provare?

Sabato 05 Marzo alle ore 11.00, faremo una prova gratuita aperta a tutti . Per partecipare lascia un commento in questo post.  

Wod del 24 Febbraio 2016

For Time 800 MT Run 30 Kb Snatch FF @ 24/16 Kg 20 WB @ 9/6 Kg 10 Bar MU 20 WB @ 9/6 Kg 30 Kb Snatch FF @ 24/16 Kg 800 MT Run

Wod del 23 febbraio 2016

AMRAP 8′ 15 CTB Pull Up 30 DU Rest 2′ AMRAP 8′ 20 Push Up 30 Box Jump – 24’/20′ Cash Out: Tabata bar L sit Hold

Wod del 22 Febbraio 2016

18′ To find your 1 Rep Max Lift 1 Power Clean + 1 Squat Clean + 1 Push Jerk   AMRAP 5′ Barbell Complex 1 P. Clean @ 60% Max + 1 Squat Clean @ 60% Max + 1 Push Jerk @ 60% Max  

CrossFit Games – Open 2016

Finalmente ci siamo!! Da Sabato 27  Febbraio e per 5 sabati, nella Classe Extra delle ore 13.00,  proveremo il Wod degli Open. Mettiamoci alla prova!! If you can see this, your browser doesn’t understand iframes. to the widget.

Prova Gratuita.

Sabato 27 Febbraio alle ore 11,00 faremo una prova gratuita aperta a tutti. Se vuoi partecipare puoi lasciare un commento in questo post.

X