Mese: Marzo 2016

Wod del 30 Marzo 2016

Amrap 7′ 3 Pull Up 6 Push Up 9 Squat -Rest 2′ Amrap 6′ 1  P. Clean  @ 40/25 Kg 1 Hang Squat Clean @ 40/25 Kg -Rest 2′ Amrap 5′ 2 CTB Pull Up 3 Squat Clean @ 40/25 Kg 6 Lateral Jump

Prova Gratuita!

Sabato 02 Aprile alle ore 11,00, faremo una prova completamente gratuita. Per partecipare lascia un commento in questo post.

Wod del 23 Marzo 2016

2 RFT 400 Mt Run 15 SDHP @ 40/25 Kg 30 Box Jump – 24”/20” 400 Mt Run 30 Box Jump – 24”/20” 15 SDHP @ 40/25 Kg

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