Mese: Gennaio 2016

Prova Gratuita.

Sabato 6 Febbraio, alle ore 11.00, puoi provare il CrossFit, lo sport del Fitness. Una lezione di CrossFit ha la durata di un’ora, si è seguiti costantemente da un coach ed è uno sport adatto tutti. Per partecipare è sufficiente lasciare un commento.

Wod del 29 Gennaio 2016

2 Team Wod EMOM 18” 1′ Push Press Empty Bar 2′ WB @ 9/6 KG 3′ Box Jump – 24’/16” Score: Tot. Rep. Cash Out: Volley MB

Wod del 26 Gennaio 2016

EMOM 15′ 1° – 12 Thruster @ 30/20 Kg 2° – 12 Push Press @ 30/20 Kg 3° – ME Burpee Score: Tot. Burpee Cash Out: 3 x 10 WB Sit Up @ 9/6 Kg

Wod del 25 Gennaio 2016

-5 X ME CTB Pull Up Rest 1′ And then -5 X ME Ring Dip Rest 1′ And then -5 X ME Pull Up Rest 1′ And then -5 X ME Push Up Rest 1′ Score: Tot. Rep.

Prova Gratuita.

Sabato 30 gennaio alle ore 11.00, puoi provare il CrossFit. Per partecipare è sufficiente lasciare un commento in questo post.  

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